もつ焼きダイエット

大井更科（大井町）

晴れ。予想最高気温12℃、昨日と比べるとかなり暖かい。朝はトーストとシチュー。午前、りんかい線で大井町へ。用事後、昨夜調べておいた大井更科という蕎麦屋。まだ11:35位だったので空いていたが、どんどんお客が入ってくる。昨日に続きカレー南蛮。つゆを一口啜るとかなり辛い。普通のカレー南蛮に加え、マイルド、大辛、激辛がある。蕎麦は手打ちらしく、美味しそうなのだがカレー味なのでよくわからず。味を確かめたくてもりを追加しようかと食べている間中考えたが、つゆを飲み干すと無理だと思う。大井町に来た時の定番になりそう。

品川区大井1-24-5

恵比寿に戻ると暖かいのでジムに行く気になり、数カ月ぶりに運動。帰りにドトールで豆乳ラテをテイクアウト。

巴屋（広尾）

晴れ。朝はソーセージパンとコーヒー。昼にO氏と表に出てみると、体感はこの冬一番の寒さ。巴屋は混んでいて相席。私はカレー南蛮、O氏はゴマだれ蕎麦大。寒さも手伝ってしみいるように旨い。ゴマだれ蕎麦には茶碗にてんこ盛りのご飯と煮た牛肉が付いて来る。かなりの量なので、「食べ過ぎた」とのこと。

渋谷区広尾5-1-42

夜はシチュー。

弁天（浅草）

曇り。朝はヴィドフランスのサンドとスープ。昼、3人で浅草に出て弁天。私はかき南蛮、連れは天ぷらそば、冷や豚南。いつも冷や豚ばかりだったので、初めて季節物を頼めた。かき南蛮はつゆが特に旨く、飲み干した。冷や豚もつまむ。

台東区浅草3-21-8

弁天から歩いて馬道のコロラドに行きコロンビアを飲む。帰りに大塚のライフで買い物し、帰宅。

利休（湯島）

 晴れ。朝は鮭、とろろ、納豆。昼前からお見舞いに出かける。コインランドリーのある東砂の商店街にあおやまというサンドイッチ屋があり、前から気になっていた。今日洗濯する時、通りがかると、郵便局の集配の人が入っていったので、もしやと思い後を追う。冷蔵ケースにはたっぷり具の詰まったサンドが色々あり、値段も安い。卵サンドは確か170円。味はベリーグー。次回はハムカツだ。

お見舞い後3人で湯島の利休に行く。入ると、蕎麦が2人前しか残っていないとのこと。かき玉そば、たぬきうどん、私はきしめん。きしめんは上品なお味。かき玉そばがとても旨い。

台東区上野1-11-10

志な乃（赤羽橋）

やはり晴れ。午前中休み。朝はすごく寒いが段々気温が上がる。午後、久々に赤羽橋の志な乃に寄る。合盛大（1,200円）。うどんを噛むときゅっきゅっと鳴る感じ。つゆも旨い。やっぱり志な乃の頂点と思う。秋葉の志な乃も好きだったが今は九段下に移動したらしい。そのうち味見に行かなくてはと思いつつまだお参りしていない。隣の4人組の年配の仲良しグループがしていた昔の日本橋の話が面白かった。

港区芝3-14-6

志な乃に入ったら、PENに入れたEyeFiがまたエラーで、結局撮影できず（写真はAriaで撮影）。さすがに懲りたのでメーカーに連絡することにした。

利休（湯島）

 （1/20）今日も晴れ。朝は納豆と卵の黄身。午前中湯島。用事を終え、うさぎやの前を通ったので仕事場の差し入れと自宅用にどら焼き。裏通りを歩いていると利休という蕎麦屋を見つけ、入る。6卓位の小さな店。天ぷらそば（1,000円）。蕎麦はすごく細く、つゆもあっさりした味。天ぷらは揚げたてが乗る。入ってきたお客がしている食べ物の話が面白かった。双葉のとんかつ、井泉とマイセンの関係などなど。雰囲気が良い店。

台東区上野1-11-10

広尾で降りて歩く。どら焼きの評判は良かった。夜、東京タワーの脇に大きな月が出ていて迫力があった。

小諸そば（八丁堀）

晴れ。朝はポトフとトースト。午後、八丁堀の小諸そばでイカ天そば。恵比寿には富士そばしかないので立ち食いはいつも富士そばだが、小諸そばの方がよほど美味しい。夜は鯖のケチャップ煮。鯖味噌と似た味。

Famima factory

晴れ。朝はトーストとほうれん草スープ。昼は時間がなくローソンの山菜そば。チンするだけだが意外にイケる。夕方品川に出かけ、用事後2人で東京で下車、オアゾの茶店でお茶。丸ノ内線乗り場近くの通路にFamima factoryという店を発見。Famimaがビジネスコンビニをやっているとは知らなかった。

radikoを録音するツールがいくつかフリーウェアであるのを見つけた。しかしMac版のはインストールや設定が面倒っぽい。

松玄（恵比寿）

晴れ。朝はホットドッグ。13時に3人で松玄。着席すると隣に団体の喫煙客がいて、いつものことながらうんざりさせられる。揚げた野菜（蕪、蓮根、さつまいもなど）とお揚げの乗った蕎麦とひじきごはんはどちらもグー。

行き帰りの電車で新春放談の録音を聞いたところ、雑音がひどいのに落胆。何とかradikoをタイマー録音できないものかな。

小倉庵（大塚）

曇り。朝はホットドッグ。午後、新大塚から歩いて小倉庵へ。途中で昔の都電車両が置かれた公園を見つけた。小倉庵は先客なし。鳥わさとかき揚げを頼み小生、熱燗。久々の昼酒でのんびりする。せいろ旨い。

豊島区南大塚1-42-8

帰りに新大塚の丸正で買い物。夕方焼き芋を作り、昼寝。夜はやりいか、ししゃも、冬瓜、玄米。