もつ焼きダイエット

草笛本店（小諸）

 （8/12）晴れ。朝はベーコンエッグ。仕事で小諸に用があり、新幹線で行くつもりだったが、ドラぷらで見ると2時間ちょいで行けるらしいので、ドライブを兼ねて車で行くことにした。ところが帰省ラッシュが始まっていたようで20km以上の渋滞に巻き込まれ、着いたのは4時間20分後であった。用事後、道の駅に寄って西瓜や野菜、珍しいすももなどを買い、草笛という蕎麦屋へ。城跡か何かの観光名所の脇にある店。もり（630円）は桶に入ってくるが、量がかなり多い。蕎麦はかなり美味しい。つゆが甘いのが懐かしい。メニューを見ると、くるみだれ300円とあるので頼む。くるみの味噌みたいなのをそばつゆで割ってかき混ぜて食べてみると甘くて疲れを癒すような味。蕎麦は普通のもりそばの2.5人前位あり、930円はとてもお得。開け放しの戸口から外を眺めると木立が見えて蝉の声が聞こえ、旅行気分になれる。

小諸市古城1-1-10

再び高速に乗り、帰路につくが、やはり渋滞に遭い、家に着いたのは19時過ぎ。夜はすき煮、焼き茄子、トマト。食後に白桃。

角萬（竜泉）

晴れ。今日は夕立はなかった。8時頃に家を出て下丸子へ。朝抜きのつもりだったが、空腹になり、セブンイレブンでツナ入りのコッペパン（105円）を見つけ購入、めちゃ旨い。用事後角萬で冷や大（1,000円）。今日は茹で置きではなく、麺は固め、つゆはややしょっぱめ。蕎麦湯もいただき、完食。

台東区竜泉3-13-6

秋葉UDXでO氏と待ち合わせ。用事後解散し、帰宅。夜はサラダ、スープ、パン。食後に貴陽。2日目なのに感動する位美味しい。

志な乃（神楽坂）

（8/4）ころころ天気が変わる。朝はお茶漬け。午後飯田橋に出たので志な乃で合盛（1,150円）。蕎麦固杉。夜は親子丼、山かけ、奴。

新宿区神楽坂2-10

角萬（竜泉）

 曇り。超円高。今日も涼しい。最近ようやく蝉が鳴きだした。朝は塩辛と梅干でお茶漬け。早めに家を出て、午前中は西新宿。午後足立区花畑のアポなので、方角的には角萬を通ってしまう、ので角萬で冷や大（1,000円）。1201に店に入ったが、いくつか空きがある。左手のカウンターに着席。今日のは肉の味が濃い目でつゆが薄め、蕎麦は柔らかめで食べやすい仕上がり。いつもこの感じで良いナ。食べながら、「一生昼食は冷や大」と言われたらOKするだろう、などといつもと同じようなことを考えていると、丼の向こうのネギの皿が見えた。隠れているので良く入れ忘れて、食べ終えた時に見つけたりする。隣の常連客がお勘定の時にお盆を調理場に戻していた。

台東区竜泉3-13-6

花畑は視界が開けた場所。冷たくて甘い紅茶を飲みつつ面白い話を聞く。その後茗荷谷に戻り、三徳で丸福コーヒーと牛乳、コーヒー豆。

夜は鶏のマヨネーズ焼き、生野菜、砂町銀座で買った鯖。

弁天（浅草）

 （7/25）晴れ。朝は納豆＆卵。昼から京橋に出かける。GF3のパンケーキは14mmなのでPENよりだいぶ画角が広い。用事後、弁天に寄り冷や豚南。最近は蕎麦湯を出してくれるようになった。夜は筍、サラダ、茄子の豚巻き、西京漬け。

台東区浅草3-21-8

志な乃（新宿御苑前）

（7/21）台風接近中。7時に家を出て下丸子へ。デニーズのモーニングを狙っていたが、あまり時間がないのでセブンイレブンのサンド。用事後横浜に移動。早く着いたのでしばし作業。用事後新宿に移動。台風は進路が逸れたので晴れ間が見えてきて、爽やかな天気になった。久々に御苑前の志な乃へ。合い盛りを堪能。ここの合盛は他の志な乃より量が多い気がした。

新宿区新宿1-2-8 

新宿の用事後、Sさんを途中まで送り、帰宅。夜は餃子とみやし中華。福岡で買った橙のポン酢がフルーティで美味しい。

大むら（勝どき）

晴れ。朝はハムステーキ卵とヨーグルト。午前中築地。用事後、勝どきの大むらという蕎麦屋を見つけ、入る。見た目よりも中は小さく、4人掛けのテーブルが5卓？位。満席で、相席。普通の街の蕎麦屋だが雰囲気が良い。肉南せいろ大（950円）。つゆが旨い。七味とわさびを交代で食べる。

中央区勝どき3-7-4

月よしという食堂を発見。いろんなおかずを選べるらしい。今日は酷暑。恵比寿の仕事場でミーティング後、帰宅。

松玄（恵比寿）

晴れ。朝はたらこと納豆、生姜ご飯。午前中恵比寿へ。外人2人と5人でテレコン。Sさんが活躍。昼は日本が初めてというK氏を松玄に誘い、天せいろ（1,000円）。箸がうまく使えず、途中でフォークを使いだした。食べるのが遅いので蕎麦が乾いてもつれている。昨日は東京タワーに遊びに行ったとのこと。午後半休でジム。

夜は牛たたき、サラダ、粕漬け。

紀庵（茗荷谷）

（7/8）薄曇り。昼は紀庵で大もり。旨い。夕方池袋ルミネにあるタイ料理屋でミーティング。この後Y氏らは中国語カラオケへ。夜は東急で買った寿司とにゅうめん。食後に生姜入りヨーグルト。

7/5

（7/5）晴れ。朝はホットドッグ。朝一で芝公園へ。用事後真っ直ぐ帰宅し、通販の蕎麦。旨い。夜は奴、刺身、鶏の焼き物。酢を使ってあってベリーグー。