もつ焼きダイエット

オギノ（甲府）、おすくに、白根館（南巨摩郡早川町）

（1/10）快晴。一泊二日の温泉旅行へ。朝8時頃に連れと家を出て新宿へ。中央線のホームで弁当を買う。あずさはあまり混んでいない。

90分で甲府着、レンタカーを借りて市内のオギノというスーパーに立ち寄る。いよかんと菓子。

昼は山間の道から少し入ったところにある、おすくにという蕎麦屋へ。割子そばの上に細切りの大根、とろろ、きのこなどを乗せてまぜて食べる。蕎麦はとても美味しく、雰囲気も気持ち良い。

山梨県南巨摩郡早川町西之宮１０９４

13:30頃白根館に着、すぐに露天風呂へ。とろみの強い温泉で効きそう。部屋に戻り、こたつで冷蔵庫のビール。YouTubeでぽんぽんを見ているうちに寝てしまう。

18時少し前にまた湯に浸かり、夕食。鹿肉のしゃぶしゃぶ、そばがきを揚げたものなど山の幸の料理。味付けがセンスが良くてどれも美味しい。日本酒とハイボール。

おけ以（飯田橋）

快晴。朝起きたら頭痛。午前中に連れと家を出て飯田橋まで散歩。しばらく歩くと汗ばむくらいのポカポカ陽気。11:40位におけ以に着くが既に満席。10分程待って中へ。カウンターに座って、サイダーを飲み干す。餃子が先に出てきて食べるとまぁ美味しいこと。かにチャーハンはあっさりしている。タンメンは食べ始めると箸が止まらない。あんまり美味しいので、お土産の餃子を買って帰る。14年前に来た時より美味しく感じるのは年のせいかもしれない。

千代田区富士見2-12-16

青森のアンテナショップに寄ってからサクラテラスでシェアバイクを借りてクイーンズで買い物し、帰宅。午後は自転車いじり。途中で後楽園のドイトに行ってネジなどを買う。

向島百花園、ワークマン（立石）

快晴。昼前に家を出てチャリで向島百花園へ。入園料を払って入る。紅葉が見たくて来たのだが、紅葉は少ししかないナ。10分程で出て、立石のワークマンへ。ストレッチパンツを買って、帰路につく。

筑紫樓（恵比寿）

曇り。今日も気温高い。朝、日比谷公園をぶらり。池のほとりの紅葉が絶妙。朝は肉まん。昼は3人でまた筑紫樓。帰りに後楽園のドイトに寄り、ヘックスのラチェットを買う。セットで690円とか。昔ならこんな安いのはなかったナ。帰宅するとLAND CASTのエアポンプが届いた。

Le Petit Mec HIBIYA（日比谷）、皇居乾通り一般公開

曇り。昨日より気温が低い。昼前に連れとシェアバイクに乗って日比谷へ。ミッドタウンのポートに返却してシャンテのEdy Bauerに寄り、1階のLe Petit Mecでバゲットサンドとミルクフランスを買って外で食す。パンが美味しい。

歩いて皇居の乾通り一般開放の入り口のある坂下門へ。バッグのチェックと金属探知機のチェックを受けてから入る。初めて来たが中が広く、手入れされているのに感動。売店でカレンダーを買い、大手町から再びシェアバイクに乗って帰宅。

三井アウトレットパーク幕張

快晴。7時過ぎに家を出て幕張までサイクリング。今日も気温が高いので着込まなくても寒くない。10時過ぎに到着、サンマルクでミックスサンド。アウトレットでUnder Armour、Adidas、Asics、Brooks Brothersを回るがサイズがなくて撃沈。Nikeでなんとかジャージの下をゲット。あまり空腹にならず昼は食べずじまい。帰りに御徒町のハクセンと日比谷のEddie Bauerに立ち寄り、帰宅。皇居前あたりの夕景がグー。

築地食堂 源ちゃん （国際展示場）

（11/30）快晴。11月も今日で終わり。絵画館前は朝から観光客が来て写真を撮っている。

午後からビックサイトで開催中のJAMPS 2018を取材。その前に築地食堂 源ちゃんで源ちゃん丼（1,200円）。Mさんにもらった共通食事券で支払い。ありがとうございます＞Mさん

江東区有明3-11-1

JAMPSはかなり地味で、新聞業界の状況を映し出している。帰り道の夕焼けがとても美しい。都心はライトアップで賑やか。

まちのパーラー（江古田）、光が丘公園

晴れ。8時過ぎに連れとサイクリング、目的地はMDSの人におすすめされた光が丘公園。途中、まちのパーラーでパンを買う。石神井川沿いの道が気持ち良い。光が丘公園に着くと、駐車場が満車なのにびっくり。ねりま光が丘ロードレースという競技会が開催されていたので、そのためか。公園の中は道が広くて自転車でも安心して通れる感じ。芝生広場の高い場所でパンを食べて、しばらく寝転ぶ。芝生広場にも自転車が入れるのはありがたい。これなら椅子を持ってきてチェアリングすれば良かった。帰りは旧川越街道を通ったが、風情があって素晴らしい道。北町の肉屋で買い物。茗荷谷に戻ると教育の森公園で芋煮大会をやっていた。秋祭りの季節だナ。

サイクルモード2018、サンマルク（海浜幕張）、弁天（浅草）

（11/10）快晴。8時頃家を出て幕張までサイクリング。初めての場所を通るので新鮮。出た時はまだ肌寒かったが、10時くらいからぐっと気温が上がってきて、Tシャツのみでイケる。11過ぎに幕張に着き、メゾンカイザーと思ったが食べ過ぎそうなのでサンマルクでサンド。

メッセ9〜11ホールで開催中のサイクルモード会場へ。チケットはウェブで買ったが、試乗するためには試乗パスをもらわないとダメらしく、書類を書いて腕章を付けてもらう。初めて来たが程よい混雑で、見て回るのは楽。しかしロード車の試乗は行列している。ウェア、メット、小物なども見る。メットを色々かぶってみるが、やはり買う気になるものは見つからず。おしゃれなミニベロに目が行く感じ。BESVのフルサス MTB E-Bike、TRS2がかなり気になる。パナも出したらしいが見逃した。AZのラバーペイントと足つり防止のサプリをサンプルでもらう。CaracleのブースでノーマルのCaracle-Sを借りて試乗。剛性感があり、乗り心地が良く、走りに安定感がある。BD-1、Tartargaよりこちらの方が性に合うナ。他に試乗したいバイクは見つからず、試乗はこの1台だけ。グローブでも買おうかと思っていたが、何も買わず。

駅前のアウトレットにあるASICSのショップでランニングシューズとウェアを買い、帰路につく。途中浅草の弁天で蕎麦。往復66km。

満す美寿し（三ノ輪）

（11/3）快晴。10時過ぎに自転車で家を出て飯田橋、日大のお祭り〜岩本町〜浅草橋、たいこ茶屋前に長い行列、〜錦糸町〜亀戸天神で菊まつり。北上して天祖神社〜曳舟〜向島百花園は紅葉っぽい〜白髭神社〜日本堤で満す美寿しに入り、上にぎり。店内が昔のままでタイムスリップ気分。渥美清と関敬六が店の前で撮った写真が飾ってある。店主から近辺で行われている生活保護ビジネスの話を聞く。浅草寺裏で大学芋を600g買い、帰宅。