もつ焼きダイエット

玄武（北松戸）、角萬（浅草）

（12/21）曇り。10時に家を出て電車で北松戸へ。途中、北綾瀬まで行ってしまい、一駅引き返す。玄武に着いて、自転車に付けるペダルを選ぶ。ブルー、パープルなどの色を選ぶ勇気はなく、シマノのペダルに。走り出すと、思ったよりも進むのと乗り心地が良いのに気を良くする。公園でフレームをコーティングし、キックスタンドを取り付ける。しばらく走って江戸川の河原に出たところで、ステムをライズタイプに交換、前傾姿勢がちょっと緩和したが、それでもキツい。お花茶屋駅の駐輪場に入れてみるとタイヤが入る。

荒川を渡り、千住、三ノ輪。浅草の角萬に入る。寒さがきつかったので温かい肉南。冬はこれもいいナ〜。年越しそばを冷や肉のおみやにする人も結構いるんだナ。

帰りにハッチタッチガレージでタイヤ交換のつもりだったが、今日はまっすぐ帰宅。

大貫妙子 Welcome to my garden 2019（品川）

（12/20）18:30に品川でKと待ち合わせ。キリスト品川教会グローリア・チャペルで大貫妙子 Welcome to my garden。ピアノ、コントラバス、チェロ、バイオリン、サックスの構成で純アコースティックなライブ。フェビアン・レザ・パネのピアノが素晴らしい。大貫さんも高い声が出ているナ。黒のクレールや突然の贈り物をやってくれて感激。曲の合間のトークが彼女のラジオ番組を聴いているような感じで楽しい。アンコールを入れてたっぷり2時間楽しませていただいた。40年近く前に郵便貯金ホールで観て以来だが、大貫さんはとてもうまく舵を切ってここまできたように感じた。Kと忘年会しようと言って別れた。

RIO GRANDE GRILL 恵比寿

（12/20）曇り。仕事場の忘年ランチでRIO GRANDE GRILL 恵比寿。シュラスコの食べホだが、胃腸がイマイチであまり食べず。

渋谷区恵比寿南1-1-9

翌日は青山で天ぷらの予定だったが、揚げ物を食べられる気がしないのでキャンセルの連絡。（Mさん、ごめんなさい）

栄楽（恵比寿）

（12/18）晴れ。昼は栄楽でうま煮そば。具沢山で満足度が高い。ちょっと甘めなのでお酢と胡椒をたっぷり目に。

（12/19）曇り。8:15に御茶ノ水で健診。昼前に終わって、ランチ券で近所の店でハンバーグ。午後、医師との面談を終え、帰宅。

ワイズロード新宿、坂内（恵比寿）、アンナ・カリーナ

アンナ・カリーナ死す。

（12/15）曇り。終日ゴロゴロ。午後遅い時間にチャリで新宿のワイズロードへ。Konaの実物を見に行ったが、1機種しかなかった。カタログをゲット。かなり寒い。

（12/16）晴れ。朝一で六本木。用事後仕事場へ。コラーゲンを家から持ってきたのでシェイクして飲む。昼は坂内。クーポンがあったので野菜のトッピングを付けた。今日のは出来が良い。

稲毛屋、MATTHEW CYCLE（阿佐ヶ谷）

昼過ぎに連れとチャリで方南町へ。先日アド街で紹介されていたので見物に。

見物してから、阿佐ヶ谷に移動。パールセンターにある稲毛屋でうな丼（2,100円）。身は柔らかく、タレは甘さ控えめでとても美味しくて満足。

杉並区阿佐谷南1-35-24

MATTHEW CYCLEに行き、Karate Monkeyに試乗。3"のタイヤなのでさすがに進まないが乗り心地が良く、段差は余裕。試乗後に色々教えてもらう。

帰りに高田馬場のOKストアで買い物。今日もしるこサンドをゲット。

うえの やぶそば（上野広小路）

（12/13）曇り。今日は気温が低い。午前中、岩本町。用事後、パルコヤに入っているうえの やぶそばで天丼とせいろのセット（1,500円）。蕎麦はつるっと、つゆは辛めで藪のお味でグー。天ぷらも美味しい。葱の天ぷらは初めて食べた。

台東区上野3-24-6

同じ階にあるまいもん寿司は行列。香箱蟹の軍艦巻きがあるようなので、試しておかないと。

takeCURRY（恵比寿）、CANVAS TOKYO（広尾）

梅宮辰夫死す。

晴れ。気温高い。昼は2人で昨日見つけたtakeCURRY。キーマカレーの定食（1,200円）はカレーの他に野菜の惣菜を3種類選べる。切り干し大根、インゲン、玉ねぎにした。＋味玉をトッピング。最初はそのまま、途中でスープをかけて混ぜて食べるとのこと。スパイシーで美味しい。スパイスが色々入っているためか、午後も胃が暖かかった。

渋谷区恵比寿2-12-16

食後に広尾のCANVAS TOKYOでお茶。シナモンのドーナツが美味しい。

渋谷区広尾5-19-6

栄楽（恵比寿）

（12/11）晴れのち雨。昼は1人で栄楽。昨日マツコの知らない世界でタンメンをやっているのを見たので、タンメン。あ〜美味い。栄楽の手前にカレーの店ができている。夜雨。

丸中（中野富士見町）

（12/10）晴れのち曇り。セミナーがあるので中野富士見町へ。裏道で見つけた丸中という蕎麦屋で天ぷら蕎麦。セミナーに出た後、帰宅。