もつ焼きダイエット

富士そば、天下一品（恵比寿）

（9/17）曇り。涼しめ。昼は富士そばでコロッケそば＆ミニカレー。12:30頃に行ったので混んでると思っていたらガラガラで不安になる。

曇り。蒸し暑い。朝、ちょっと早く着いたのでドトールでモーニングー。昼は昨日テレビでやっていた新メニューの味噌ラーメンを食べに天一に行ったらまだやってないとかで味玉ラーメン。帰りに駅の紀伊国屋でフルーツゼリーとクッキーを買ってしまう。帰りは気分を変えるために千駄ヶ谷、新宿経由で帰宅。新宿三丁目を通ったら外人がたくさん飲んでいる店があって、なんか懐かしいものを見た気分でホッとする。

果実園リーベル（目黒）、ららぽーと豊洲

晴れ。午前中に連れとポタ開始。青山〜目黒と来て果実園リーベルでモーニングー。入ると結構混んでいる。フルーツサンドとマンゴーのパンケーキ。フルーツサンドはコーヒーも付いて900円だからお値打ち。ボリュームがたっぷりで後半苦戦。連れも大苦戦。店を出ると行列が。

赤坂で墓参し、ららぽーと豊洲に行ってベルランゴのイベントを見学。SURLYのチャリがあったりして好感度UP。急に暑くなってきた。

橋場のOKに向かう途中、森下あたりでOK平野店があったので買い物して帰宅。ビールとホッピーを飲んで素麺。社長三代記を見ながらウトウト。この作品はモノクロなんだナ、初期のかな。

明治堂（王子）、栄太郎、スターフルーツ（巣鴨）

（8/22）晴れ。連れと荒川ポタ。王子の明治堂でサンドを買って土手でモーニングー。帰りに巣鴨の栄太郎脇を通ると氷ののぼりがあったので、聞いてみるともう入って良いとのことなので、宇治金時。今年初のかき氷。あずきが多いけど美味い。スターフルーツで今年初のスイカを買う。小玉なのに1,380円と高かったが、当たりだった。

岩田（豊洲市場）、チューブレス化

 

曇りのち晴れ。朝、連れと豊洲市場までポタ。岩田でホットサンドとナポ、ゆずソーダを堪能。今日はいつになく混み合っている。他の棟に寄ってみたが、閑散としている。茂助だんごで草餅を買う。築地に移動して、蛤と岩ガキ、マグロ、とうもろこしを買い、帰りに日本橋でモカソフトと思ったがまだやってなかったので家でブラッドオレンジのジェラート。

BIKE24から荷物が届いたのでペダル取り付けとMTBのチューブレス化作業。ペダルはサイズが大きくなり、ピンがたくさん付いているので安定性が増した。ホイールを外してタイヤとチューブを外してみると、買ったのと似たようなリムテープが貼られている。アルコールで拭いて、その上に新しいリムテープを貼り、チューブレスバルブの根元にゴムのりを付けて取り付け。TIRE KEYでタイヤを取り付けてシャオミのポンプでTIRE BOOSTERにエアを9BAR充填し、ホイールにつないでバルブを開くとパンパンと音がして一瞬でビードが収まった。エア漏れもない様子。100円ショップで注射器を探すが、ないので、何かの液体の入った容器を買い、中身を捨ててシーラントをバルブから注入。シャオミのポンプと TIRE BOOSTERのおかげで楽に作業終了。試走してみると、股下が軽量化されたのがわかる。 

みはし（上野）、ウィルキンソン ラベルレスボトル、Crank Brothers Stamp 2

ようやくの梅雨明け。9時半頃連れと橋場のOKに買い出しポタリング。午後、医者に行くついでにポタし、上野のみはしであんみつと夏みかんあんみつ。夏みかんのんが超美味い〜。ウィルキンソンの炭酸水を月１の定期便で買っているが、半月でなくなったので追加。ラベルレスボトルが出ていて、少し安いので定期便もそちらに切り替えた。電チャリのペダルがサビサビなのでBike24でCrank BrothersのStamp 2を買うが、送料が20ユーロかかるのでついでにチューブレス化用品も注文。

緑のヘルシーロード、ヒヤマ（茗荷谷）

（7/19）ようやく雨があがったので初の輪行。このサイトで調べて、緑のヘルシーロードにしてみた。バッグに入れたミニベロをかついで池袋から埼京線に乗る。本当は蓮田に行く予定だったが赤羽で乗り換えが必要とわかったので、上尾で下車。ひょうたん池公園を目指す。知らない街から走り出すのは新鮮な気分。20分も走ると田園風景になり、旅行気分が盛り上がる。天気も曇りから晴れに変わる。ひょうたん池公園から小川沿いを下る。景色を楽しみながらのんびりスピード。東大宮駅のドトールで休憩。川口からは普通の道で帰路につくが、ここからが長かった。最後の方でソフトを食べたくなり、コンビニを回るがやっている店がなく、ヒヤマでケーキを買って帰宅、47km。家でじゃじゃ麺。

ドトールコーヒー（西大島）、第二力酒蔵、コメダ珈琲（中野）

（6/20）快晴。朝練は足立区新田から荒川を下り、平井から旧中川〜砂町銀座のドトールでCセット、42km。

14時に4人で第二力酒蔵に集合。かなり久しぶりに来た。いつもの席で生で乾杯。岩牡蠣は身が痩せていたが蛤はぷくっと大きい。稚鮎の天ぷらが美味。日本酒、にごり酒など。やはり普段よりは空いている。

マルイにあるコメダ珈琲でシロノワールとナポを食べて解散。

TOLO PAN Tokyo（池尻大橋）、びっくり寿司（恵比寿）

（6/17）快晴。朝は山手通りから池尻大橋へ。TOLO PAN Tokyoでクロックムッシュ、カレーパン、シナモンロールなど。ここのパンは見栄えがする。味もグーなので朝から2つ食べてしまった。昼はびっくり寿司で12貫、グー。午後、シナモンロールを味見。素材をたっぷり使った濃厚な味でCity Bakeryっぽい。

ミカド（三越前）、ヴェレダ（銀座）

（6/7）晴れ。朝は目玉。10時から連れと朝練。市ヶ谷、乃木坂、溜池、日比谷公園で休憩してから東急プラザのヴェレダで日焼け止めを買い、ミカドでモカソフト。橋場のOKで買い物して帰宅。

天下寿司（大塚）、GRAMERCY NEWYORK

（6/5）朝練は王子、三ノ輪、大手町、23km。サンマルクのサンド。昼はボンカレー納豆。夜は連れと久々に天下寿司。チューハイ2杯。何を食べても旨いナ。つい食べ過ぎる。帰宅してGRAMERCY NEWYORKのケーキ。チーズケーキが美味しい。