もつ焼きダイエット

かすたねっと（練馬）、トキハソース（滝野川）

（11/21）快晴。7時過ぎに連れとポタに出る。シマノのグローブはグー。新宿〜中野〜高円寺〜江古田〜練馬。練馬の裏通りでかすたねっとという店を見つけて、チーズケーキ、チョコレートケーキ、メープルマドレーヌ。

練馬区練馬2-1-9

練馬のワークマンでアンダーウェアなど。どこかでモーニングと思うがルートにはドトールもモスもカフェも現れず。滝野川のトキハソースの自販機で中濃を買う。帰宅して蓬莱の焼売とよなよな。トキハソースの瓶を落として割ってしまったが、香りがとても良いのでまた買いに行くべし。〆は日清担々麺。

夜、ワークマンのTHERMAL STRETCHを着てみたら着心地が快適で気に入った。

あさぎり（大前）、みどりのひろば軽井沢、Cafe Le Petit Nid3（軽井沢）

（11/7）夜1時頃温泉に浸かり、貸切状態で気持ちよろしい。夜は雨だったが、朝にはやむ。10時にチェックアウト。万座プリンスホテルで蕎麦を買って地域共通クーポンを消費。

軽井沢でランチの予定だったが、途中で良さそうな蕎麦屋があったので、入る。あさぎりという店。蕎麦は素晴らしい。つゆがちょっとあっさりし過ぎだが、くるみだれを入れると満足。この旅で初めてまともなものを食べた感あり。天ぷらはピーマンが美味しかった。

吾妻郡嬬恋村大字大笹2185-10

みどりのひろば軽井沢という農協系の野菜直売所に寄る。キャベツが60円とか安い。大根、ねずみ大根（蕎麦用）、キャベツ、クッキー。

軽井沢のカフェ ル・プティ・ニ3というカフェ。13時開店なので少し待つ。モカ・マタリ、ディンブラ、フレンチトースト。フレンチトーストは限定数かつ予約が必要だが、1つならあるとのこと。ここを見ると、「卵を入れない牛乳とメープルシロップの液に一晩漬け、焼く時に卵を絡めてからフライパン、オーブンで焼く」とある。味はグーであった。コーヒー、紅茶もとても良い。

北佐久郡軽井沢町発地1398-457

軽井沢から高速に乗り、15時半頃帰宅。

16:30に和楽路。バイスと烏龍で乾杯。唐揚げ、刺身（鯛、鯵、鮪、帆立）、ぶりかま、茄子焼。昨夜の刺身がNGだったので取り返した。酒は尾瀬の雪どけ、これはちと甘過ぎる。ぶりかまがご馳走、最後にハイボール。

駅前のサンマルクが閉店し、代わりに12月にセブンイレブンが開店予定。かなり広いのでイートインコーナーができるかな。

新世界菜館（神保町）、近江屋洋菓子店（淡路町）、天下寿司（大塚）

（10/3）曇り。

昼は連れと新世界菜館、ここは初めて。ひき肉の唐辛子そば、酢豚の定食＆春巻。そばは見た目地味だがつゆが旨くて最後まで飽きない。酢豚は濃厚な味付けでご飯が進む。ご飯をミニカレーに変更、カレーはあっさり。杏仁豆腐も美味しかった。定食はお値打ち。

千代田区神田神保町2-2 新世界ビル

帰りに近江屋洋菓子店でチーズケーキ、プリンアラモード、いちじく。まだ喫茶コーナーは閉鎖のまま。御茶ノ水駅の聖橋口がなくなって、別の入り口ができている。ケーキは家についたらぐちゃぐちゃ、チャリのかごの中で何が？

夜は天下寿司。ゲソが旨い。

富士そば、天下一品（恵比寿）

（9/17）曇り。涼しめ。昼は富士そばでコロッケそば＆ミニカレー。12:30頃に行ったので混んでると思っていたらガラガラで不安になる。

曇り。蒸し暑い。朝、ちょっと早く着いたのでドトールでモーニングー。昼は昨日テレビでやっていた新メニューの味噌ラーメンを食べに天一に行ったらまだやってないとかで味玉ラーメン。帰りに駅の紀伊国屋でフルーツゼリーとクッキーを買ってしまう。帰りは気分を変えるために千駄ヶ谷、新宿経由で帰宅。新宿三丁目を通ったら外人がたくさん飲んでいる店があって、なんか懐かしいものを見た気分でホッとする。

果実園リーベル（目黒）、ららぽーと豊洲

晴れ。午前中に連れとポタ開始。青山〜目黒と来て果実園リーベルでモーニングー。入ると結構混んでいる。フルーツサンドとマンゴーのパンケーキ。フルーツサンドはコーヒーも付いて900円だからお値打ち。ボリュームがたっぷりで後半苦戦。連れも大苦戦。店を出ると行列が。

赤坂で墓参し、ららぽーと豊洲に行ってベルランゴのイベントを見学。SURLYのチャリがあったりして好感度UP。急に暑くなってきた。

橋場のOKに向かう途中、森下あたりでOK平野店があったので買い物して帰宅。ビールとホッピーを飲んで素麺。社長三代記を見ながらウトウト。この作品はモノクロなんだナ、初期のかな。

明治堂（王子）、栄太郎、スターフルーツ（巣鴨）

（8/22）晴れ。連れと荒川ポタ。王子の明治堂でサンドを買って土手でモーニングー。帰りに巣鴨の栄太郎脇を通ると氷ののぼりがあったので、聞いてみるともう入って良いとのことなので、宇治金時。今年初のかき氷。あずきが多いけど美味い。スターフルーツで今年初のスイカを買う。小玉なのに1,380円と高かったが、当たりだった。

岩田（豊洲市場）、チューブレス化

 

曇りのち晴れ。朝、連れと豊洲市場までポタ。岩田でホットサンドとナポ、ゆずソーダを堪能。今日はいつになく混み合っている。他の棟に寄ってみたが、閑散としている。茂助だんごで草餅を買う。築地に移動して、蛤と岩ガキ、マグロ、とうもろこしを買い、帰りに日本橋でモカソフトと思ったがまだやってなかったので家でブラッドオレンジのジェラート。

BIKE24から荷物が届いたのでペダル取り付けとMTBのチューブレス化作業。ペダルはサイズが大きくなり、ピンがたくさん付いているので安定性が増した。ホイールを外してタイヤとチューブを外してみると、買ったのと似たようなリムテープが貼られている。アルコールで拭いて、その上に新しいリムテープを貼り、チューブレスバルブの根元にゴムのりを付けて取り付け。TIRE KEYでタイヤを取り付けてシャオミのポンプでTIRE BOOSTERにエアを9BAR充填し、ホイールにつないでバルブを開くとパンパンと音がして一瞬でビードが収まった。エア漏れもない様子。100円ショップで注射器を探すが、ないので、何かの液体の入った容器を買い、中身を捨ててシーラントをバルブから注入。シャオミのポンプと TIRE BOOSTERのおかげで楽に作業終了。試走してみると、股下が軽量化されたのがわかる。 

みはし（上野）、ウィルキンソン ラベルレスボトル、Crank Brothers Stamp 2

ようやくの梅雨明け。9時半頃連れと橋場のOKに買い出しポタリング。午後、医者に行くついでにポタし、上野のみはしであんみつと夏みかんあんみつ。夏みかんのんが超美味い〜。ウィルキンソンの炭酸水を月１の定期便で買っているが、半月でなくなったので追加。ラベルレスボトルが出ていて、少し安いので定期便もそちらに切り替えた。電チャリのペダルがサビサビなのでBike24でCrank BrothersのStamp 2を買うが、送料が20ユーロかかるのでついでにチューブレス化用品も注文。

緑のヘルシーロード、ヒヤマ（茗荷谷）

（7/19）ようやく雨があがったので初の輪行。このサイトで調べて、緑のヘルシーロードにしてみた。バッグに入れたミニベロをかついで池袋から埼京線に乗る。本当は蓮田に行く予定だったが赤羽で乗り換えが必要とわかったので、上尾で下車。ひょうたん池公園を目指す。知らない街から走り出すのは新鮮な気分。20分も走ると田園風景になり、旅行気分が盛り上がる。天気も曇りから晴れに変わる。ひょうたん池公園から小川沿いを下る。景色を楽しみながらのんびりスピード。東大宮駅のドトールで休憩。川口からは普通の道で帰路につくが、ここからが長かった。最後の方でソフトを食べたくなり、コンビニを回るがやっている店がなく、ヒヤマでケーキを買って帰宅、47km。家でじゃじゃ麺。

ドトールコーヒー（西大島）、第二力酒蔵、コメダ珈琲（中野）

（6/20）快晴。朝練は足立区新田から荒川を下り、平井から旧中川〜砂町銀座のドトールでCセット、42km。

14時に4人で第二力酒蔵に集合。かなり久しぶりに来た。いつもの席で生で乾杯。岩牡蠣は身が痩せていたが蛤はぷくっと大きい。稚鮎の天ぷらが美味。日本酒、にごり酒など。やはり普段よりは空いている。

マルイにあるコメダ珈琲でシロノワールとナポを食べて解散。