もつ焼きダイエット

弁天（浅草）、BOKEN PLUS TUBELESS READY

（1/10）快晴。朝方寒くて暖房をつける。電チャリのリアタイア（Continental Speed King2）がカーカスが露出するまで減ってしまっていたので、Paypay祭りの時に買っておいたBoken plusに履き替え。Tubeless bulbとリムテープを取り寄せて作業開始。古いタイヤとチューブを外し、マルチフォーミングクリーナーでリムを念入りに拭いてからアルコールで脱脂。リムテープを貼る作業は2度目だが、真っ直ぐに貼るのが難しくて30分位かかる。バルブを付けて6barに加圧したインフレーターでエアを送り込んでもスーと抜けてしまう。気圧を上げてもダメなので、ネットで見たように一旦チューブを入れて4barまでエアを入れ、しばらく馴染ませる作戦に変更。

昼頃に連れとポタ。スナモに寄ってユニクロで受け取り、無印でカレーや菓子を買う。スナモはかなり混んでいた。

南砂から北上し、浅草方面へ。弁天に寄って冷や豚南と天せいろ。もう14:30だが結構混んでいる。弁天に来るのは1年ぶりくらいか。冷や豚南は文句なく旨い。肉がこんなにあったっけと思うくらい沢山ある。

帰宅して、作業の続き。チューブを抜き、今度は8barまで加圧。エアを流すとタイヤが膨らんでいき、パチパチとビードが上がる音！やれやれ。エアを抜いてバルブコアを外し、シーラントを100ccほど注入。ホイールをグルグル回してから3.5barエアを入れる。どこからもシーラントは漏れてこない、ということでチャリに付けて試走。特に問題なし。フロントタイヤ（チューブ入りのまま）はまだ使えそうなので、しばらくはリアのみチューブレスで。

タイヤショップZERO（川口）、五葵（亀有）

（12/5）冷たい雨。雨なので家ゴロ。朝は久しぶりにキートのパン。たまごサンドとカレーパン。昼は深谷で買った蕎麦。どちらも旨い。

夕方、連れと車で足立のOKで買い物の後、川口のタイヤショップZEROでタイヤ交換。寒い待合で待つ間、漫画を読む。最近はiPadでしか漫画を見ないので、紙の漫画が新鮮に感じるのと紙の方が見やすいナ。タイヤはランフラットからノーマルにしたので乗り心地は良くなった。

帰りに亀有の五葵でうどん。入ると20時を回っているのに混み合っていて期待値UP。肉汁つけが売り切れなので鴨つけと素の温かいうどん、トッピングは煮玉子天、かしわ天＆生姜ひき肉の混ぜご飯。麺は讃岐と吉田が選べ、讃岐にしたが、もちもちで旨い〜。つゆ、鴨肉、天ぷら全部旨かった。ご飯もグー。

葛飾区西亀有3-20-14

大阪・京都旅行-4

（10/24）最終日。5時過ぎに起きて入浴。iPadを見ているとトロッコ列車がオンラインで予約できることがわかり、予約。6時過ぎにレンタサイクルショップにお願いして店の前に用意してもらったチャリで清水寺へ。電チャリなので参道の長い上り坂を楽に上れる。早朝なので清水寺にはほとんど人がおらず、写真撮り放題。

七条に戻り、Amazonでモーニングー。ミックスホットサンドとヘレカツサンドのハーフ。完成度が高く、超満足。

錦市場を見学。ただ見るだけだった。チャリを返してチェックアウト。

タクで京都駅へ。荷物をロッカーに入れ、トロッコ列車のチケットを受け取り、嵯峨嵐山へ。トロッコ嵐山駅にはジオラマがある。トロッコ列車は全車両オープンだと思っていたが、実際には先頭の車両のみがオープンなのだった。

30分程度で終点のトロッコ亀岡に着。ここでレンタサイクルの予定だったが、周りにあまりにも何もなくて、川下りに予定変更。連絡バスで乗り場へ。バスの中で煎餅、乗り場の待合でたこ焼き。チケットの番号を呼ばれると乗船。

3人の船頭さんが付くが、しゃべりが面白くて笑う。天気が良くて眺めが最高、ラッキー。最後のところで食べ物を売る船が横にきて、団子を買うがアレだった。90分で嵐山着。

渡月橋のあたりは人が多くて閉口する。嵯峨嵐山駅に着くとヘトヘト。

京都駅に戻り、伊勢丹地下でおこわの弁当、和幸の弁当を買い、のぞみに乗る。1時間くらい寝た。帰宅してからカップの鴨だしそばとコッペパン。面白かった。

てんや（恵比寿）、伊吹うどん（六本木）、和楽路（茗荷谷）

（10/4）曇り。電チャリのリアブレーキ、ショートネックのレンチが来たのでパッド交換。古いのは1mm位残っていた。

（10/5）晴れ。昼はてんやのオールスター天ぷら定食。ご飯の改善を希望。

（10/6）朝、六本木へ。時間があるので絵画館前で休憩。

この3ヶ月やっていた案件のプレゼンが終わり、超開放感。ちょうど昼時、ミッドタウンのデリーかと思ったが、隣にできた伊吹うどんへ。つけ汁うどんはいりこの濃厚な味が大変結構。うどんの後は湯で汁を割ってご飯を入れるというフルセット。ミッドタウンには久々に来たが店舗がいくつか入れ替わっている。

夜は和楽路で打ち上げ。向かう途中、信濃路に閉店の貼り紙。最初から黒龍冷やおろし＆刺身。そういう季節になった。ざわめきを聞きつつ銀杏、茄子焼き、生グレ。茄子がねっとり旨くて酎ハイ。アスパラが甘くてジンソーダ。これが旨くて、帰りにマルエツでタンカレーを買って帰る。

明治堂（王子）

曇り時々雨。朝起きると降ってないのでポタ。十条駅に寄ると駅前が再開発中。斎藤酒場はまだあった。王子の明治堂でパンを買うと雨が落ちてきたので帰宅。朝食後、連れと合羽橋でアヒージョの鍋、その後橋場のOK。車検の代車がパワーはあるが走りがギクシャクで疲れる。

岩田（豊洲市場）、チューブレス化

 

曇りのち晴れ。朝、連れと豊洲市場までポタ。岩田でホットサンドとナポ、ゆずソーダを堪能。今日はいつになく混み合っている。他の棟に寄ってみたが、閑散としている。茂助だんごで草餅を買う。築地に移動して、蛤と岩ガキ、マグロ、とうもろこしを買い、帰りに日本橋でモカソフトと思ったがまだやってなかったので家でブラッドオレンジのジェラート。

BIKE24から荷物が届いたのでペダル取り付けとMTBのチューブレス化作業。ペダルはサイズが大きくなり、ピンがたくさん付いているので安定性が増した。ホイールを外してタイヤとチューブを外してみると、買ったのと似たようなリムテープが貼られている。アルコールで拭いて、その上に新しいリムテープを貼り、チューブレスバルブの根元にゴムのりを付けて取り付け。TIRE KEYでタイヤを取り付けてシャオミのポンプでTIRE BOOSTERにエアを9BAR充填し、ホイールにつないでバルブを開くとパンパンと音がして一瞬でビードが収まった。エア漏れもない様子。100円ショップで注射器を探すが、ないので、何かの液体の入った容器を買い、中身を捨ててシーラントをバルブから注入。シャオミのポンプと TIRE BOOSTERのおかげで楽に作業終了。試走してみると、股下が軽量化されたのがわかる。 

こづち食堂（恵比寿）、トレイルストア、SRAM GX EAGLE、TOLO PAN TOKYO（池尻大橋）

（8/3）晴れ。暑い。今日から新オフィス。最低限の荷物を持ち込み、複合機やネットワークの設定をし、仕事開始。昼はこづちでカレー。

（8/4）晴れ。朝チャリで家を出て牛込柳町あたりの坂を登っている途中でローギアに変速した瞬間変な音がして止まる。見るとリアディレイラーの取付部が折れているので道端に置いてタクで帰宅し、家で仕事。夕方、連れと車でチャリを回収し、トレイルストアに持ち込む。SX EAGLEがノーマルだが、せっかくなのでGX EAGLEにアップグレードすることに。シフターもGX化。

（8/5）電チャリで恵比寿へ。楽だわぁ。昨日行けなかった池尻大橋のTOLO PAN TOKYOでツナバーガー、カレーパン、ミルクパン。バーガー旨し。昼は蕎麦がいいんだけど、暑くて巴屋まで歩く気力が出ず、坂内でラーメン。複合機につないだNASが見えないトラブル解決に時間を取られた。夜は家コルマ。

（8/6）晴れ。暑い。昼は冷やしとろろ。帰りに坂下のジェラート屋でジェラート４種。

（8/7）晴れ。暑い。昼は冷やしとろろ。BIKE EYE届く。チャリの修理が終わったと連絡が入ったので、帰宅してからタクでトレイルストアに行き、引き取り。シフトのキレが良くなった。

みはし（上野）、ウィルキンソン ラベルレスボトル、Crank Brothers Stamp 2

ようやくの梅雨明け。9時半頃連れと橋場のOKに買い出しポタリング。午後、医者に行くついでにポタし、上野のみはしであんみつと夏みかんあんみつ。夏みかんのんが超美味い〜。ウィルキンソンの炭酸水を月１の定期便で買っているが、半月でなくなったので追加。ラベルレスボトルが出ていて、少し安いので定期便もそちらに切り替えた。電チャリのペダルがサビサビなのでBike24でCrank BrothersのStamp 2を買うが、送料が20ユーロかかるのでついでにチューブレス化用品も注文。

ネッククーラーNeo、トレイルストア

晴れ。6時に出る予定だったが7時過ぎから朝練。最近飲みすぎでだるかったので昨夜は久々に酒を抜いたが、やはり調子が良い。土手近くのコンビニに寄るが品揃えが薄く4件目で良い感じのファミマに当たる。今日の荒川土手はそんなに混んでないかな。川原モーニングして中川沿いを走り砂町銀座の八百屋で野菜。ヤマダを冷やかしてから帰宅。途中で気温が上がってきたのでネッククーラーNeoを試すとなかなかグー。昼はそうめん。チャリのブレーキ鳴きがひどいのでトレイルストアに駆け込むとパッドが前後共無くなっていた。交換すると快調に戻った。半年で交換するペースかな。しかしSRAMのブレーキはタッチが悪い。家に戻りミニベロのリアサスをエストラマーに戻して試走。異音は消えないが乗り味は悪くないなァ。乗り換えるか悩むところ。

ハッチタッチガレージ、利久庵（三越前）

晴れだが強風。午前中電チャリのドロッパーポストのケーブルを交換しにハッチタッチガレージへ。どうもFOXのレバーの作りが悪いっぽい。チェーンはまだ大丈夫とのこと。自転車業界は中国製造の製品が入ってこないのでタマ不足の由。午後、利久庵で天ぷらで日本酒二合とかきたま。